mam 15 lat

Witam mam 15 lat i mam pytanie. Kiedyś grałem w klubie ze starszymi chłopcami i dawałem rade, można powiedzieć,że się nawet wyróżniałem. Dostałem wtedy propozycje przejścia do lepszego klubu i grania z zawodnikami w moim wieku. Na początku bardzo dobrze mi szło na obozach ciężko pracowałem, na sparingach byłem jednym z lepszych strzelałem bramki [...]

Czy problem szumów w uszach został już rozwiązany? Ponieważ mam 15 lat. To szumienie i jednocześnie piszczenie w uszach mam odkąd spadła mi cegła na głowę z małej wysokości(to wydarzyło mi się gdy miałem 12 lat). Nie wiem czy udac się do lekarza rodzinnego po skierowanie do laryngologa , czy też nie przejmowac się tym i przyzwyczaic się do życia z [...]

Witam wszystkich. Mam 15 lat, 172 cm i 58 kg. Chce zaczac trening domatora by znacznie wzmocnic woja sile, odpornosc na ciosy i technike walki. Dwa pierwsze punkty sa dla mnie najwazniejsze. Niechce przymierzac sie do jakich turnieju ani nic, chce poradzic sobie w starciu z rowiesnikami. Bardzo prosze was o jakies rady .

Witam Otóż mam problem, ponieważ kupiłem sobie korki skórzane, mianowicie Adidas adiNova IV TRX FG. Wziąłem rozmiar 42, normalnie noszę rozmiar 41 i przymierzałem nr 41 i 42. Mam 15 lat, i wziąłem rozmiar 42, chociaż jest na mnie trochę za dużym, wziąłem go z myślą że stopa mi urośnie, będę miał na sobie getry, i jak coś to zawsze z większym [...]

Ja mam 15 lat, 176 cm wzrostu i wyskok 62 cm, a i tak nie jestem z niego zadowolony, ponieważ w czasie meczu nie wykorzystuje go w pełni. 50 cm to za mało. Potrenuj wyskok jeśli chcesz być dobry. Dodam, że ja nigdy wyskoku nie trenowałem, a pomiary wykonywał mi wf-ista i skakaliśmy bez rozbiegu (z miejsca). W siatkówce wzrost i wyskok to wszystko.

Witam! Mam problem bo ćwiczę już jakiś czas może z 1,5 miesiąca a waga jest jaka była i chciałbym spróbować może jakieś tabletki które mogły by wspomagać moje ćwiczenia .Mam 15 lat ważę 89 kg i 175 wzrostu i nie piszcie ,że dieta i ćwiczenia bo ja sam nie potrafię ustalić sobie diety a boje się stosować diety z neta bo podobno niektóre wyniszczają [...]

Witam! Mam problem bo ćwiczę już jakiś czas może z 1,5 miesiąca a waga jest jaka była i chciałbym spróbować może jakieś tabletki które mogły by wspomagać moje ćwiczenia .Mam 15 lat ważę 89 kg i 175 wzrostu i nie piszcie ,że dieta i ćwiczenia bo ja sam nie potrafię ustalić sobie diety a boje się stosować diety z neta bo podobno niektóre [...]

[...] tak trzyma co mogę dalej z sobą zrobić? 1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:113 -udo:53 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA:nie mam szczególnej praca mi na to nie pozwala po prostu dużo ryżu,kurczaka ostatnio też wołowina 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 50 super anabolu i 50 [...]

Witam mam takie pytanie: mam 15 lat ćwiczę siłownie w pon srode piatek niedziele w czasie wolnym od siłowni ćwiczę abs + do tego gramy często w piłke nożną z 2h. od pon do piatku w szkole WF i rownież biegi (aktywność fizyczna) zapotrzebowanie kcal jest ok 1800kcal (wzrost 178waga ok 76/5 kg.) ile powinnna taka osoba zjadać kcal na dzień aby [...]

Witam! Mam 15 lat i trenuję piłkę ręczną od 5 lat. Postanowiłem trochę się wziąć za siebie. :) Przez okres wakacji chciałbym trochę nabrać siły. Chcę połączyć trening siłowy z treningiem interwałowym HIIT. Proszę was o ułożenie prostego i skutecznego treningu siłowego. W wakacje chciałbym zacząć ćwiczyć no i kontynuować to do następnych wakacji. [...]

Witam, mam 16 lat, 172 wzrostu i waże 58 kg. I mam pytanie czy plan który ułożyłem jest dobry dla mnie? trening 3x w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek): -Poniedziałek : Barki Wyciskanie sztangielki leżąc 4 serie po 8 powtórzeń Podciąganie sztangielki wzdłuż tułowia 4 serie po 5-10 powtórzeń unoszenie sztangielek bokiem 4 serie 8-10 [...]

Witam, mam 16 lat, 172 wzrostu i waże 58 kg. I mam pytanie czy plan który ułożyłem jest dobry dla mnie? trening 3x w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek): -Poniedziałek : Barki Wyciskanie sztangielki leżąc 4 serie po 8 powtórzeń Podciąganie sztangielki wzdłuż tułowia 4 serie po 5-10 powtórzeń unoszenie sztangielek bokiem 4 serie 8-10 powtórzeń [...]

Witam mam 15 lat ważę 57 kg i mam 1,71 m wzrostu. Ogarnąłem sobie trening domatora i ułożyłem własny. oto on: - pompki klasyczne 5 serii po 15 powtórzeń - pompki z nogami na podwyższeniu (taborecie) 8 serii po 10 powtórzeń -pompki w podporze tyłem 10 serii po 10 powtórzeń Mam zamiar trenować tak co dwa dni. 2 treningi mam już za sobą. Dodatkowo [...]

[...] przeszedł i napuchniecie również. Klatka teraz wygląda jak bym nigdy nie był na siłowni i od tego czasu ani razu nie udało mi się jej napompować ani jakichkolwiek zakwasów, mam wrażenie ze została jakby "wyłączona". Jedyne co widzę że ciągle maleje i wiotczeje. Na dzień dzisiejszy wyglądam przez nią jak bym miał 15 lat mimo treningów. Co się [...]

[...] po jedzeniu robisz się łagodniejszy? Mike Tyson: - Chyba tak (śmiech). Ale naprawdę to już od wielu lat jestem bardzo spokojny. Zmieniłem się, wyciszyłem, burzliwe lata mam już za sobą. Bardzo ciężko mnie teraz zdenerwować. - Jak osiągnąłeś taki błogostan? - Dzięki miłości. Jeśli potrafisz kochać, kochasz i jesteś kochany, to nic innego w [...]

Odpowiem po raz ostatni, nie moja wina że cierpicie na schizofrenię to nie ja wam wmawiam, że jesteście kimś innym. Więc kto tu stara zaleczyć swoje kompleksy. Niech goście ćwiczą MMA, ale JKD to nie MMA. Z chęcią wybiorę się na zlot, ale na który? Nie ćwiczę JKD, ale się nim interesuje, a sam ćwiczę w Manchesterskim clubie MMA. Mam pytanie [...]

Witam, mam problem dotyczący masy ciała jak i tkanki tłuszczowej. Chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć dietę i trening, ponieważ się na tym nie znam. (Czytałem trochę tematów, ale chciałbym, żeby ktoś, kto się na tym zna zrobił dla mnie "indywidualną" dietę, ponieważ boję się, że samemu tylko sobie zaszkodzę, a efekty nie będą takie, jakich [...]

A jeśli bym się zapisał na MMA to nic mi nie grozi. Kutnik ty chodzisz na mma z tego to widzę, tylko nie wiem w jakim wieku jesteś(ja mam 15 lat) i takie pytanie: czy kontuzję w mma to rzadkość czy raczej często się zdarzają?

Witam mam 15 lat i mam dziwne pytanie otóż chciałbym się zapisać na jakieś sztuki walki, ale nie wiem co. Dlatego mam dla was pytanie: Jakie sztuki walki według was są najlepsze?(MMA,Boks,Muay Thai,KickBox,Sambo,BJJ,Judo,Karate,Kung Fu itd, itd). Pod względem takim, że po prostu najskuteczniejsze sztuki walki, które no wiecie "miażdżą" [...]

[...] ok. 178cm ćwiczę ok. miecha. Dostępny sprzęd: 2x Hantle, ławka, modlitewk, wyciąg, grył prosty, gryf łamany. Chciałbym se wyrzeżbić i nabrać siły. Diety jakieśspecjalnej nie mam, ale na obiat prubuję zjeść ryż, na kolacje jakieś jajka czy coś takiego. Zaczyna się ciepło i przydało by sięchoci aż trochę pokazać. Myślałem, żeby kupić se Kreatyne, [...]